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作者：KingNet國家網路醫藥編輯部連續幾年，癌症的冠軍是「大腸直腸癌」，除了跟現代人飲食習慣缺乏攝取足夠纖維素以外，食安的問題，亦促使大腸直腸癌穩坐十大癌症寶座，究竟要如何預防大腸直腸癌呢？大腸直腸癌的警訊又有那些呢？什麼是大腸直腸癌？一般民眾所知的大腸，在醫學上指的其實是結腸，而大腸癌其實是結腸癌，結腸（總長度約150公分）又可細分成升結腸、橫結腸、降結腸；降結腸連結乙狀結腸，乙狀結腸連結直腸（長度約12公分），不同位置的腸道發生癌變，將以該處稱之，例如：直腸發生癌變，即稱為直腸癌。罹患大腸直腸癌的危險因子每到烤肉季節時，醫師都會強烈呼籲不要過多食用燒烤的食物，尤其是焦黑的食物不要吃，恐導致罹患大腸直腸癌，除了烤焦食物會增加罹患大腸直腸癌的風險以外，臨床研究發現，罹患大腸直腸癌的風險因子如下表。大腸直腸癌的警訊由於大腸直腸癌發病症狀不明顯，往往都是癌細胞轉移或影響其他器官，導致身體不適，經由其他疾病檢查而被發現的。排便習慣改變是大腸直腸癌的警訊之一，其他警訊包括：大腸直腸癌的治療與預防大腸直腸癌的治療方式（化療、放射線治療、手術切除）選擇，與下列因素有關，包括：腫瘤的大小、位置、階段，以及是否為復發、患者目前的健康及身體狀況等。化療化學療法是利用藥物或化學物質，進行癌細胞的破壞與殲滅，常用於手術前，用以縮小腫瘤大小。除了傳統的化療以外，標靶治療或最新的免疫療法，都可用來治療大腸直腸癌。放射線治療本治療方式，是利用高能量的放射線，破壞癌細胞並防止它們繁殖，亦可用於手術前，用以縮小腫瘤大小。手術後放射線療法搭配化療進行腫瘤治療，可以有效降低大腸直腸癌復發的機率。手術切除手術是治療大腸直腸癌最常見的方法，利用手術移除惡性腫瘤及周邊受到影響的淋巴結，以降低癌症擴散的風險。早期發現癌症，可藉由手術將病灶移除，癌症的中後期進行手術摘除，即使無法完全移除癌細胞，亦可藉由手術緩解腫瘤帶來壓迫等不適症狀。預防定期進行大腸直腸癌篩檢，是最直接的預防方法，不論是糞便潛血檢查或大腸鏡檢查等，都可及早診斷異狀。除此以外，每日五蔬果，攝取足夠纖維素、減少紅肉及加工食品的攝取，都可常保腸道健康。不論哪一種疾病，適度的運動及減重都是維持健康的不二法門。

（中央社河內27日電）南韓籍教練朴恒緒執教下的越南足球隊在阿拉伯聯合大公國舉行的亞洲杯足球賽闖進8強，創下佳績。全隊球員與教練團昨天返國，受到越南民眾與球迷的熱烈歡迎。越南足球隊昨天下午返抵國門，越南文化體育與旅遊部部長阮玉善（Nguyen Ngoc Thien）與體育相關部門官員前來接機，在機場舉行慶祝球隊亞洲杯佳績儀式，表彰教練與球員所付出的努力和貢獻。大批民眾與球迷掌握球隊返國時間，身穿印有越南國旗的上衣，在機場外及周邊道路聚集，揮舞國旗並大聲喊著「越南隊萬歲」及教練和球員的名字，對他們表示熱烈歡迎，場面相當熱鬧。越南足球隊2017年10月起在朴恒緒（Park Hang Seo）指導下，屢創佳績，去年參加3項國際賽事，都名列前茅，包括亞足聯U23錦標賽亞軍、亞運男足賽第4名與東南亞足球錦標賽冠軍。4年一度的亞洲盃足球賽（Asian Cup）今年1月5日至2月1日在阿拉伯聯合大公國舉行。越南隊這次參賽晉級8強，24日迎戰日本隊，最終以0比1敗給對手，無緣晉級4強。越南足球隊闖進亞洲杯8強，是12年來所取得的最佳成績，加上球隊在整個賽事表現良好且不斷進步，因此雖然只止步8強，仍讓越南球迷為之瘋狂與歡樂，不斷讚許教練與球員。對於越南足球隊在亞洲杯取得佳績，許多國內業者也表示，將提供全隊巨額獎金。（編輯：施燕飛）1080127

剛摘下年度第一項大滿貫賽澳洲公開賽(Australian Open)男單冠軍的塞爾維亞球王喬科維奇(Novak Djokovic)，信心大增，設下目標至少要追平瑞士天王費德瑞(Roger Federer)20座大滿貫賽金盃的紀錄。喬科維奇在27日的澳網男單決賽，以6-3、6-2、6-3擊垮西班牙「蠻牛」納達爾(Rafael Nadal)，摘下創紀錄的澳網第七冠、職業生涯第15座大滿貫金盃。喬科維奇自去年溫布頓網賽(Wimbledon)、美國公開賽(US Open)以及今年的澳網，已經連續拿下三個大滿貫賽的冠軍。喬科維奇表示，他想要嘗試追平費德瑞的紀錄。但他坦言，距離目標仍「遙遠」。喬科維奇說：「我知道創下我要的紀錄是很特別的事。當然，這個目標將繼續激勵我。」他強調：「打大滿貫賽、ATP大賽，是我最高優先目標。」喬科維奇在場上求勝的態度讓許多人、包括他自己，都認為有機會可以追平、甚至超越費德瑞。喬科維奇今年31歲，比費德瑞年輕6歲，時間是站在他這邊的。喬科維奇表示，他要專注於精進自己，維持好的狀態，包括心理、身體和情緒，如此才能在未來幾年應付這種高質量的比賽。喬科維奇目前已經超越費德瑞的一項記錄，也就是拿下澳網第七冠，領先費德瑞和澳洲退役名將艾默生(Roy Emerson)的6冠。接下來，喬科維奇要挑戰的紀錄是今年5月在法國公開賽(French Open)摘冠，尋求成為公開賽時代以來，在四大滿貫賽都曾兩度摘冠的第一人。但要過這關，得先看看納達爾的臉色。納達爾號稱「紅土之王」，曾在13年內拿下11次法網冠軍。這位西班牙天王在澳網遭喬科維奇羞辱式的擊垮後，肯定會尋求在法網報仇雪恨。喬科維奇說，他必須努力準備比賽，特別是紅土的比賽，比以往更認真。他說：「在那裡(法網)，我的最終挑戰是打贏納達爾。而提姆(Dominic Thiem)、茲韋列夫(Alexander Zverev)、羅傑(費德瑞)都可能會出賽。」喬帥目前的大滿貫冠軍總數為15座，落後費德瑞5座、納達爾2座。喬科維奇不諱言尋求突破費德瑞的記錄，但也坦承，網壇樣貌正在改變，新生代慢慢竄出頭，要達成這個目標是很大的挑戰。原始連結

為了獲得選民認同，爭取重新執政的機會，一般民主國家的在野黨通常比執政黨更敢於提出重大政策，這是定期選舉下的政治常態，但台灣政壇除此之外還有一個奇特現象，那就是下野的政治人物都遠比當家時勇猛，差別之大就好像兩個人一樣，卻毫無違和之感。揆諸過往政壇，這種下台後突然在政治立場上強硬起來的例子可謂屢見不鮮，最新的例子是剛卸下閣揆不久的賴功德，除了對憲政制度究竟是總統制或內閣制多所著墨，並拋出由立委擔任閣員的話題，曾在閣揆任內自稱是務實台獨工作者的賴，近日更是直指核心，接連碰觸修憲、制憲等敏感議題。日前，賴清德出席獨派大老辜寬敏成立的「台灣制憲基金會」開幕式時說：「現在時機已經到了」，愈來愈多台灣民眾，認為台灣需要一部新憲法，他期待新憲法有三大功能，保障人民權利、推動國家進步及團結台灣人民，「社會對這部憲法期待都很深」，又稱制憲是民進黨長期主張，1996年彭明敏參選總統政見之一就是制訂新憲法，2004年陳水扁參選總統連任，其中很重要的政見也是公投新憲法。無獨有偶，身心狀況越來越勇健的阿扁前總統也坐不住，針對小英以「台灣共識」回應「習五點」，阿扁表示，蔡英文的回應雖值得台灣人民鼓勵，但仍不夠強硬，因為「一中原則」才是習所提的內涵，然而蔡英文並未對此做出回應，因此他仍抱持著疑問，也向蔡總統提出問題，對於一中原則問題的態度是認同還是反對？扁拐彎抹角說了半天，其實就是不滿小英態度不夠強硬。都說當家才知道治國的難處，扁、賴都是民進黨當過家的代表性人物，但他們在下野後似乎都對當家管事的人有許多意見，比較讓人好奇的是，那他們當權時到底是何主張？針對他們下野後所提的主張，當年在朝時他們又做了什麼？以阿扁為例，目前儼然是一邊一國旗手的扁，到底8年總統任內的主張又是如何呢？2005年3月，阿扁連任後的第一年也曾經面臨重大政治危機，當時的扁宋會引起深綠支持者強烈反彈，一天之內，四位獨派大老先後辭去扁政府總統府資政與國策顧問，情勢之嚴峻不下於此次吳澧培、彭明敏、李遠哲、高俊明等人聯名呼籲蔡英文不要參選連任。然而，面對想以劃清界線要脅的獨派大老，當時的阿扁卻是不為所動，公開宣示有人辭職是因為他宣布不獨立、不改國號，又說他任期剩三年多，要為國家人民做點事，台灣已經是主權獨立國家，改國號要國會四分之三的立委同意，這是不可能的事。阿扁甚至稱：「我不能自己騙自己，不能騙別人，我做不到就是做不到，要我的任期內改國號，我做不到，我相信李前總統12年任期也做不到，現在如果換他做總統，他也做不到。」同樣一個扁，前後立場卻是南轅北轍，究竟昨是今非？或今是昨非？哪個阿扁才是真的？我們該相信哪個阿扁？如果當家作主時都不敢宣布獨立，也不可能完成修憲，成為一介平民後卻搖身一變成為台獨總舵手，這不是自欺欺人，什麼才是？誠實是政治人物的第一課，阿扁畢竟是前一個世代的人物了，反倒是下野後動作頻頻的賴清德來日方長，既然對國家體制如此不滿，何不藉此宣布角逐大位、並啟動修憲正名呢？更多論壇文章 最常背黑鍋的 都是善良的好人 「除夕夜去你家、回我家？」專家提8大解方 柯文哲組黨：最好與最壞的想像 美國警惕航母殺手 勢力範圍劃分中 凡事以客為尊」的台灣服務業亂象＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

記者林呈育／綜合報導女星夏語心長相甜美亮眼，從《大學生了沒》出道後，精湛舞藝受到不少人肯定，平常靠著運動維持窈窕身材的她，近日到菲律賓薄荷島度假，一到海邊立刻換上比基尼泳裝戲水，也在網上曬出多張美照，大批網友看到她毫不藏私的大方展露好身材，噴鼻血回應：「女神太辣了」。▼▲夏語心到薄荷島度假曬出多張辣照。（圖／翻攝自IG）夏語心今（2）在IG寫道：「怎麼睡一覺就從零下12度的白馬到30度的薄荷島海邊了」，並秀出7張美照，照片中的她換上藍色比基尼，在海邊擺出各種美麗的POSE，或坐或站都耀眼奪目，不僅渾圓「左右半球」令人口水直流，那對白皙逆天長腿也讓人目不轉睛，更別說轉側身明顯見到的結實腹肌，完全展露健康美，一點都沒有情色的感覺。▼▲夏語心身材火辣，讓不少網友凍末條。（圖／翻攝自IG）發文一出後，短短幾分鐘湧入萬人按讚，夏語心透露還有很多套泳裝等著穿，之後會不斷用辣照洗版，「要持續洗版幾天請多擔待」，大批網友覺得台灣這幾天天氣雖冷，但看到女神這麼辣，都熱了起來，也有人大讚「真的是新年最美的風景」。▼▲夏語心預告還會曬出更多美照。（圖／翻攝自IG）更多三立新聞網報導年假全攻略－即時路況、好吃好玩、運勢影片女神泡水照超辣！比基尼「左右半球」露出 網友看呆：好美補辦演唱會失敗！劉德華深夜吐心聲「自己補償大家」引淚崩酒後機上騷擾空姐？傳星國下機遭捕 庹宗華：過年興奮了點

年金改革後，很多人的退休金都變少了，消費態度變得謹慎保守，就怕未來漫漫人生錢不夠用，新的一年開始，高齡族如何做理財規劃？要怎麼樣可為自己生財、增財？「我媽以前每年都在國內外各旅遊一次，但她現在都不去了，擔心錢不夠用，」林小姐的母親胡媽媽，是國中教務主任退休，年金改革之後，退休金從每個月5萬多元變成3萬多元，「她才67歲，一直說萬一自己要再活個40年怎麼辦。」胡媽媽有一些錢放在基金裡，「她一直問我今年該怎麼調整？」林小姐笑談母親，「她以前從來不注意國內外經濟情勢，最近卻常跟我討論全球會不會再發生金融海嘯？中美貿易是美國會輸還是中國和亞洲會輸？她很想知道。」很多人和胡媽媽一樣，對全球經濟和金融市場變化似懂非懂，去年中國大陸和新興國家好像被打得很慘，因為投資的新興市場股票基金都是紅字。確實，回顧2018年，全球投資市場大幅波動。以代表全球成熟市場的MSCI世界指數（MSCI World Index）來看，全年下跌8.71％。代表新興市場的MSCI新興市場指數更是下跌14.58％。大多數投資人都關心，2019年該怎麼投資、市場還是一樣動蕩？2019全球經濟成長趨緩 但衰退機率不高首先回答胡媽媽的第一個回題：全球會不會發生大衰退甚至金融風暴？針對2019年景氣，多數專業機構都認為，全球經濟成長將趨緩、但不至於衰退；在政治紛爭頻仍下，市場波動還是會很大。全球最大資產管理公司貝萊德（Blackrock）指出，展望2019年，全球景氣變化有2大主軸。（資料來源：貝萊德，截至2018/12/10 整理：賀先蕙）主軸①經濟成長的速度將走下坡。以國際貨幣基金組織（IMF）所發布的2018年第4季《世界經濟展望（World Economic Outlook）》來看，歐美今年的經濟成長率都會比去年低：美國2.9％→2.5％、歐元區2.0％→1.9％。經濟放緩下，企業賺的錢也會比去年差。這代表什麼意思？代表股市的上漲動能比較差。主軸②經濟變差，美國聯準會將不會再一直升息。過去兩年多，美國聯準會一直升息，去年全球股市常常大跌，很大一部分的原因，就是因為這個。但貝萊德認為，展望2019年，這波升息可望告一段落，開始進入不緊縮也不寬鬆，這樣會減緩資產價格下跌的壓力。在經濟成長放緩下，投資人最擔心的是會不會在2019年出現全球性的景氣衰退？分析過去20多年的變化推估，2019年全球景氣衰退機率只有19％。這20多年來3次景氣衰退，大約都在衰退機率上揚至25％以上時才發生，19％表示今年衰退機率不高。投資市場波動加大 想存退休金更別放棄投資施羅德投信產品研究部副總裁王翰瑩也分析，2019年全球景氣將進入後繁榮期（late cycle），這是什麼意思？這代表投資市場的波動會加大。在這種時候，特別是不大承受得起風險的熟齡投資人有3點要注意：●降低槓桿。●可考慮挑選目標導向型的產品。例如平衡式基金，這種基金的獲利目標，是每年以倫敦同業拆款利率（libor）上加1～2個百分點。一般來說，這類產品的波動度會比較小、穩定度較高。●不要放棄投資。對於有存退休金需求的投資人來說，把錢擺在現金，最後購買力將會被通貨膨脹所侵蝕、會離退休目標愈來愈遠。（圖片來源：陳德信）依自己投資屬性理財 先建構投資組合再挑標的匯豐銀行財富管理業務部資深副總裁王金生也分析，2019年，在投資理財上，有3個重要關鍵必須要注意：●資金比例的控管。根據自己的年齡、目標和風險屬性等，調配資金要有多少放在股票？多少放在債券？又有多少要用現金的方式持有？●以時間換取空間。透過時間累積所達到的複利效果，來打敗通膨跟市場波動。●先建構投資組合，再挑選投資標的。「這剛好跟台灣一般大眾的觀念相反。」王金生分析，台灣一般的投資人，往往優先關心的是今年該投資什麼標的、是新興市場還是成熟市場。但事實上，真正影響長期財富累積的是建構適合的投資組合、並且持之以恆。在這樣的觀念下，對於保守型和穩健型的熟齡朋友今年的投資組合，王金生的建議是：策略①保守型投資人 把錢多放在儲蓄險、定存年紀較長者，對市場波動的承受度較低。在2019年全球經濟趨緩、動蕩加劇的情況下，建議這類投資人投資組合中，60％放在「財富保全」、30％放在「財富累積」、10％放在「財富增長」。‧60%配置在「財富保全」：適合「財富保全」類的產品，其中儲蓄險（或年金險）和現金各佔一半。儲蓄險扮演的是退休資產規劃的保障。而現金部分，王金生則建議，可以考慮一部分放在外幣：3成配置於台幣、3成在美元，另外4成則在澳幣或歐元等其他幣別。「因為美元利率比台幣高，這樣（賺取的）利息會比較高。加上歐元跟美元是蹺蹺板，可以彼此抵銷波動，利息收益更有保障，」王金生強調。‧30％配置在「財富累積」：包括投資等級債券型基金或者平衡型基金，目的是希望在波動不要太大的情況下，還能達到一定的報酬目標，以對抗通貨膨脹。以投資等級債券基金為例，這種產品的投資標的以「投資等級債」為主，通常包括已開發市場的政府公債或債信等級良好的大企業（例如蘋果電腦），這類債券的收益率比「高收益債」低（投資等級債的收益率約介於3～4％、高收益債大約為5～7％），但較為穩健。平衡型基金則由基金經理人替投資人進行股債配置。‧10％配置在「財富增長」：以定期定額的方式投資股票型基金。王金生進一步說明，「這10％的資金建議用定期定額的方式，用中長線來看，趁股市波動，可以分批加碼。才不會有確定不敢投資、漲上去又覺得沒買到可惜。」策略②穩健型投資人 可加高比重在股票型基金對比較能接受市場波動的穩健型投資人來說，王金生則建議投資組合中：‧40％配置在「財富保全」‧40％配置在「財富累積」‧20％配置在「財富增長」透過較高的成長型資產配置，達到長期累積資產的目標。星展銀行消費金融處財富管理投資顧問部副總裁陳昱嘉也強調，對於想要累積資產或有存退休金目標的投資人，即使在目前的市場中，還是可以維持一定的部位在股票市場中。「因為市場時機（market timing，指跌最深進場或漲最高出場的時機）不好抓，要低買高賣不容易。維持一定部位在市場上，是有機會獲得長期投資效益。」（資料來源：匯豐銀行 整理：賀先蕙）2018股市已大跌一輪 美國、部分亞股浮買點此外，陳昱嘉也強調，經歷2018年的大幅震盪，「我們認為部分股市的投資價值已經浮現。」如果以股票投資的區域來看，陳昱嘉相對看好美國和不含日本的亞洲市場。以美國來看，主要是即使在經濟趨緩下，美國企業的成長前景仍優於其他已開發市場。而看好亞洲主要是由於多數亞洲市場，受到中美貿易戰的影響，股市都有不小的修正。「我們認為，平均值以下已經是買進的時間點。現在（亞洲許多市場）已經跌到平均值負一個標準差、評價面已經跌到非常深，」陳昱嘉強調。展望2019年，專家們都預期市場還是會持續波動。對投資人來說，最好的方法就是做好配置、承擔你能夠承受的風險，然後讓錢穩穩地替你養大荷包。延伸閱讀：國文老師身家暴漲5000萬 她分享「月光族變富媽媽」4心法我們所愛的人不會永遠都在 為愛做一件事...就趁現在別透露自備款有多少！和房屋仲介心理戰的4個「不要」54歲離婚、失業「一無所有」，60歲賣二手貨賺150億※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載

文/林清玄如果你的心靈有通向神聖的完美階梯，你就像真理花園中的百合花，無論你的芳香消失在空中，或消失在人們身上，它消失在何處，就在何處永存。──紀伯倫中秋夜，我們從岳陽趕往長沙，一路狂奔。「為什麼要這麼著急的趕路呢？」我問幫我們開車的小廖。司機小廖急著趕回長沙過節，因為他和愛人都是一胎化政策後出生的，獨生子娶了獨生女，所有的節日都變成雙倍的大事。先到父母家過上半夜，再陪女方到岳父母家過下半夜，這使他心急如焚，飛奔在路況巔躓的公路。一路上，小廖按著喇叭的手從未停過，我看著路兩旁都是補胎、打氣、修車的小店，真擔心這部老舊的廂型車會突然拋錨在荒僻的省道上。小廖一邊狂按喇叭，一邊從喇叭聲中大聲的說：「中秋夜，人人都在趕著團圓，是吧？林老師！」「是呀！是呀！人人都在趕著團圓。」我說。為了讓他專心開車，我們一路無語的看著窗外，正是夕陽西下的時光，遠山與田原都籠罩在一片薄薄的霧氣裡，綠色的水田中錯落著紅磚小屋，夕陽使這眼前的一切都滾了金邊。驚奇的是，日與月都同時出現在天上，金紅的夕陽與銀白的月亮遙遙相望，原來是金光萬道的夕陽與貼紙一樣薄薄的月亮，突然有人按了開關，夕陽成為薄薄的剪紙沈落，滿月亮了起來，飽滿、圓潤，有美麗的光暈。這美麗的湖南鄉間，突然有著說不出的浪漫與柔情。我輕輕的握著妻子的手，她給我一個輕輕的微笑。不發一語，但我們的心在月光下的田原，互相應答。這是我們第一次在離家數千里外過中秋，當我們遙望窗外盈盈的滿月，思念就像月的光芒，瀰漫了天地。我們思念著在台灣的三個孩子，他們在外婆家一定也看著月亮，思念著我們！也思念著正在喝團圓酒的兄弟姊妹。那湖南鄉間溫暖的小房，多麼像我們在南方的故居呀！你思念那些在愛中降臨的孩子，思念因緣深重、有緣重會的人，你會深深感受到一些美麗的花開。你願意永遠為他獻身，不會有絲毫怨言。你在心裡感覺最大的恩典，帶來巨大的力量。你在悲喜交集的時候，他使你哀樂協調。你在無聲的小溪邊，也能聽見婉轉的歌唱。你在喧騰的萬蟬裡，也能聽見深情的詠歎。你是春天，第一朵花開。你是山間，飛來的彩虹。你是翠綠，也是深藍；你是清白，也是玄黑；你是田黃，也是珊紅……你具足了一切的顏色，卻是用盡世間的言語，也無法描繪。你抬頭看看遠方吧！這世間最美好的事物是無言的，無言的時候則讓我們最細膩的接近美好。想了解遼闊，要觀海。想知道偉大，要看山。想體會自由，要靜靜看雲。想感受無礙，要舞動春風。這是為什麼說。佛陀開悟時是看見了遙遠的星星。苦修時坐在菩提樹美麗的枝葉下。說法時帶著神祕的微笑，教導比丘觀想庭中的茉莉花。闡明一株小草就是萬佛的寶殿……因為那樹、那花、那草、那夜空的明星，不發一言，已萬緣具足了。這是為什麼說。一切淨土裡，都有遍滿的蓮花和鳥聲的歌唱。一切有智慧的人，猶如帶著太陽行走，有太陽的觀照、平等與圓滿。一切慈悲的菩薩，則是清涼的月色，有月亮的溫柔、寧靜與優美。因為那蓮花、那鳥聲、那太陽、那溫柔的月色，一語不發，已吟詠萬法的梵唱了。說說這秋天吧！每年都有秋天，生命中有感動、有啟示、有覺察的秋天，又有幾回呢？真的尋索到寥寥可數的深有所感的秋日，又能用什麼言語加以敘述呢？天上的明月，滿山的楓紅，一直在跳舞的菅芒花，美得比春天更動人的秋雪秋霞，你抬起頭來深深的感動，卻是萬語難及。每一年都有美麗的秋天，在無可言詮的生命裡，像是飛過天際的大雁，長嘯一聲，飛過去了，音聲猶在耳際迴旋，仰頭一望，群雁已沒入了長空。這秋天的心情，就像是微步中年的心境吧！中秋的時候，人人趕著團圓，在追趕團圓的路途中，珍惜此人、此心、此景、此境，卻隱在月影的背面，很少被看見。無言是很高的境界，但做為一個文學家，總想記綠那種無言。我想起曾在西安的古董市集，購得一方古印，不知是什麼年代，不知是誰刻的，卻是我收藏的古印中最寶愛的一方。「不知多少秋聲」這是走過了生命的驚濤歲月與駭浪旅程的人才會有的心情，猛然回首，不知已過了多少個霧裡的秋天了。唯有這種秋天的心，才會悟到珍惜的可貴，珍惜秋天的每一個片刻、每一個剎那、每一聲沒入雲天的雁鳴！也是這樣的心情，去年秋天我完成了《玄想》，現在接著寫完《清歡》。文學是一種清淨的歡喜。這種清淨的歡喜，使文學家自然成為富足的人。他的內心之樹結滿了果子，拿來與別人分享，希望能有甜蜜與清涼；他的內心之礦結滿了寶石，用雙手奉上，希望珠寶能妝點灰色的人生；他每天都在墾荒種地，身上帶著泥土與溪水的芳香，因為一切都是珍貴無比的，希望人人都能品味芳香。如同秋聲，我也想向人說：你聽見秋聲了嗎？文學的歡喜，寫的人歡喜，讀的人也歡喜。我們終於穿過重重的月光，抵達長沙，明月已到中天，小廖趕不及和父母、岳父母共度中秋。他顯得有些沮喪。我說：「明天還是中秋，聽說十六的月亮比十五還圓哩！」他苦笑著，告辭。我和淳珍在長沙街頭漫步，大部分的店家已經打烊。陪著我們的朋友小俠說：「大概吃不到中式的團圓飯了，我們去找西式的。」找到一家西餐廳，來迎接我們的服務生竟是黑人，說一口流利的京片子，後來才知道他是來自非洲的肯亞，家鄉正在鬧饑荒。我們點了菜，他說：「今天是中秋節，來一瓶長城千紅吧！」我們請他喝了一杯千紅，舉杯遙祝在遠地的親人。在他黑色的眼眸中，我彷彿看見了非洲草原上的月色。我和淳珍舉杯，祝福我們遠在天邊的三個孩子，我的心裡突然浮現出一個句子：愛的開始是一個眼色，愛的最後是無限的穹蒼。更多今周刊文章生命是有其目的，全都是為了進化 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

（中央社記者林宏翰亞利桑那1日專電）頂著台灣頂尖打者封號，王柏融第一次來到美國參與日本職棒春訓，受到近百名日本媒體與球迷關注，女球迷自備看板，用中文高喊「王柏融加油」。北海道日本火腿鬥士隊連4年到美國移地訓練，今天是2019年開訓日，42名主力球員到齊，在美國職棒亞利桑那響尾蛇的春訓基地，展開一個多星期的訓練行程。在擁有4面練習場的春訓園區裡，來了80多名日本媒體記者，都是專程而來，打算進駐斯科斯岱（Scottsdale）採訪將近2週。一些日本記者看到唯一台灣記者到場，上前打探台灣民眾對王柏融的關注程度。大陣仗的攝影機、照相機，緊盯火腿隊上幾名重點球星，主力打者中田翔、新生代強打清宮幸太郎步行時都有整群記者跟隨。輪到王柏融打擊時，每個記者都拿起手中紙筆，計算王柏融揮棒次數與結果。王柏融今天由投手餵球練打2輪，總共揮棒64次，有3球送出全壘打牆外。札幌電視台（STV）主播工藤聖太表示，看到王柏融今天打擊、守備狀態很好，期待王柏融今年球季的表現。另有日本記者表示，王柏融流暢的揮棒動作是一大優勢，身體柔軟度很好，可望擔任5棒或6棒打者。北海道電視台（HTB）記者龜山宜久表示，王柏融受到日本球界的關注，還沒比賽就已經擁有明星球員一樣的關注度，看好王柏融能夠敲出20支全壘打。10多名日本球迷聚集在球場，觀看球星第一天練習情況，有的人從日本專程過來，有的是亞利桑那當地的日本僑胞。其中一名女球迷做好了王柏融的加油看板，向中央社的鏡頭喊出「王柏融加油」。（編輯：陳永昌）1080202精彩運動影音

今年是職棒30年，1月30日這天，恰恰彭政閔在中信兄弟球團安排下，召開一場令人不捨但又震撼的引退記者會，宣告於今年第19個球季結束後正式以球員身份退休，即將結束自2001年至2019年於兄弟象及中信兄弟的球隊時期的球員生涯。過去在兄弟象時期，「中職只有象迷與非象迷」的說法，獲得普遍認同，除了代表黃衫軍的兄弟象具有剽悍戰績外，也代表了球隊深耕球迷與廣大球迷的基礎。而恰恰自2001年在兄弟象新人年以來就一鳴驚人，在總冠軍賽中突出的表現，奠定了往後在兄弟象不動第四棒的地位，並開啟了兄弟象第二次三連霸。  一個球星的塑造，最讓人深刻地是關鍵時刻致命一擊，激發球迷在球場上用盡全力吶喊的瞬間爆裂感，在球場上忘我的狂吼狂叫，這真的是進球場才能體會那種魅力，也是讓許多球迷流連忘返回味無窮之處。而恰恰非地球人的「火星人」、「火星恰」的外號，則代表他的戰功彪炳，創造無數讓球迷深刻記憶的經典時刻。但恰恰吸引眾多球迷簇擁的主因，不僅是是他個人成績的自我成就，而是在明星光環下，卻顯低調，愈發客氣，待人和善，與許多不為人知的善舉。恰恰在國際賽的好表現，尤其對日本的超高打擊率與上壘率，或是在國際賽的關鍵一擊，每一次的好表現，都幫球隊吸引一批又一批的球迷，也因此，讓恰恰的名氣，不僅止於中職，也擴展至非棒球迷。尤其恰恰在2013WBC擔任台灣隊長，帶領王建民等旅外好手及中職菁英，進入前八強，讓全台沸騰。他擊出2013WBC第一支全壘打，以及胸口擋球被外媒稱之為鋼鐵人的事蹟，更感動了無數球迷。至去年為止的恰恰18年職業生涯裡，年年入選明星賽，並獲得了14次明星賽人氣王。恰恰不僅成為了兄弟的看板，也成為了中職的看板，如此在中職成就，往後球員實難以超越與複製。此外，恰恰眾多球迷的影響力與龐大的球迷群，也創造另類中職的粉絲經濟。恰恰這18年多來對兄弟象以及中信兄弟的商品價值與品牌效應，亦難有其他球星可出其右。球星與中職品牌效應互為成就，恰恰則是中職粉絲經濟的重要代表性人物，為球隊與中職創造的產值，實難以估算。球場上的賽果，有勝、有負、有和局，也有沒有打完的比賽，而當觀眾的我們，只能在框框外，觀賞這些球員如何對勝負的執著與態度。有些人去球場上是為休閒，也有些人看球是為尋找人生的勇氣、脫離現實人生或是尋找寄託。恰恰這多年的職棒生涯中，在場上的好表現與場下低調親和魅力吸引了眾多球迷的投入，也帶給了許多人勇氣與慰藉。那些感人故事不全存在媒體報導裡，而是散落在球迷充滿感謝的臉書字裡行間或文章當中，創造不僅是個人球迷的故事，甚至是一個家族的故事。像這些故事，不勝枚舉。這台要開19年的「恰恰列車」上，承載著一路走來跟著恰恰的球迷人生成長的記憶時刻，球迷來來去去，但有相當多的球迷是從恰恰菜鳥時期跟到至今，有些球迷是半路上車，也有些準備坐末班車。兄弟象至中信兄弟時期，恰恰專屬加油歌是人聲吟唱的「勇士之歌」，是球迷合唱最整齊也是最有震撼力之歌。在恰恰漂亮轉身前，球迷還有一個球季的機會在球場上再一起唱「勇士之歌」，再齊聲吶喊著「安打！全壘打！彭政閔！」。大夥兒找時間進球場吧！更多論壇文章 中正紀念堂變國會，懲罰的是誰？ 20年婚姻 你要的離婚我給不起 民進黨卓榮泰主席有點怪 「紅背心運動」—台鐵作秀沒有極限 后羿韓國瑜要射下那顆太陽？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【健康醫療網／記者萬博超報導】時序已進入2月，而每年2月4日是世界癌症日，「國際抗癌聯盟」（Union for International Cancer Control, UICC）今年抗癌主題為「邀請許下抗癌承諾－我願意」。以婦女的子宮頸癌來說，早期治療存活率約達8成，卻因部分婦女覺得尷尬、怕麻煩而錯過篩檢。癌症主要防治的原則是願戒除不良習慣、檢查及接受治療。一年救３７０萬條人命國際抗癌聯盟指出，三分之一的癌症可以預防，另有三分之一經早期發現可望治療後不復發，如果透過預防、篩檢及治療，每年可至少挽回370萬條人命。只要願意，每個人都有能力降低癌症的威脅。國民健康署也提出，從健康生活３個願意著手，積極預防癌症。願戒不良習慣 適度運動世界衛生組織指出，30-50％癌症的發生是可以避免的，菸、酒、檳、過重或肥胖、不健康飲食、缺乏身體活動、致癌性病毒感染（如B、C型肝炎、HPV病毒等）等都是導致癌症發生的危險因子。除了拒絕菸、酒、檳之外，規律的運動加上正確的飲食習慣有效減重及維持體重，每天累積30分鐘身體活動，即可達成世界衛生組織建議每週150分鐘中等強度身體活動量，同時均衡飲食每日攝取6大類食物，避免過量油、鹽、糖。符合資格 願四癌篩檢一旦糞便篩檢結果為陽性反應，進一步接受大腸鏡檢查找到大腸瘜肉，並立即進行切除，建議後續每二年追蹤一次。早期切除大腸瘜肉可避免瘜肉進一步發展為大腸癌，若能經由篩檢發現癌前病變，簡單治療即可預防轉變成癌症，目前政府免費提供具效益的四癌篩檢，即是大腸癌、口腔癌、乳癌及子宮頸癌，研究指出，前述四項癌症篩檢服務均能有效降低死亡率，而且在台灣，像乳癌早期（第0、1、2期）之存活率可高達9成，大腸癌、子宮頸癌及口腔癌早期（0-1期）之存活率也都約達8成。獲知罹癌 願接受治療當診斷為癌症，病人身心都承受極大的壓力，需要有人從旁協助他們渡過疾病發展的不同過程，國民健康署王英偉署長指出，目前已推出「癌友導航計畫」，民眾一旦被醫師診斷為癌症，腫瘤個管師就開始主動聯繫病人，不錯失任何一位可治療之癌症病人，同時鼓勵癌友之間的交流與相互支持。參考資料：What happens when we act?【延伸閱讀】癌細胞能被餓死嗎？ 醫：少吃無法抗癌！